健康咨詢描述: 心里一有事就會擔(dān)心焦慮想最壞的不吉利的結(jié)果。只放大跟連續(xù)劇一樣
病情分析:
這種情況的出現(xiàn)多考慮是由于你對于事物過多的存在悲觀、消極的看法,這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你不要有太大的精神壓力,遇事后多想其積極樂觀的一面,也可以與別人溝通交流來幫助解決問題,緩解精神壓力。一旦有不好的想法出現(xiàn),可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力,避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),心里一有事情就會擔(dān)心焦慮想最壞的,腦袋經(jīng)常放空,考慮是屬于抑郁癥傾向的。
指導(dǎo)意見:
建議確診后在心里科專家指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理,需要有自信心和勇氣,多學(xué)習(xí)正能量知識,不要刻意去想太多問題,學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己,積極配合專家的指導(dǎo)治療。
病情分析:
咨詢者,女,34歲。自訴遇事常想不好的結(jié)果,而且有放大的想法,這讓自己焦慮不安。這是由于你的認(rèn)識產(chǎn)生了情緒問題,要改變這種思考問題的方法。
指導(dǎo)意見:
對于事情正確合理的認(rèn)識,是要注重實際,不能總往壞處想。因為往壞處想,會讓人心里焦慮不安,這樣會想到更多的壞處。如此惡性循環(huán),會讓人難以自拔。解決的辦法是改變認(rèn)知方法,克服總往壞處想的習(xí)慣。
以上是對“腦袋經(jīng)常放空,一件事老是想壞的不好的結(jié)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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