長時(shí)間睡不著每天都很精神
女 | 19歲 懸賞5個(gè)健康幣
2020-12-01 00:54:35
1人回復(fù)
來自鹽城市
健康咨詢描述： 每天都是睡不著睡覺最起碼都要40分鐘起步這都2個(gè)月了每天都一樣白天也是睡不著越到晚上還越精神弄得臉色很差也沒有其他的不舒服就是睡不著到了白天就和平常一樣很精神
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:15:20 我要投訴
病情分析：
19歲的女生每天晚上都睡不著覺，已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)月。每天都感覺很精神，看起來是處于亢奮狀態(tài)，長時(shí)間睡眠不好會(huì)對(duì)身體造成影響。
指導(dǎo)意見：
你睡不著也可能是和長時(shí)間熬夜有關(guān)，養(yǎng)成了睡眠晚的生物鐘。晚上睡不著的時(shí)候不要過于擔(dān)心，告訴自己閉目養(yǎng)神也是時(shí)候休息。不看手機(jī)，讓自己放松下來就容易睡著了。
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