每天都覺(jué)得很壓抑想發(fā)脾氣

      病情分析：
      看起來(lái)你在人際交往方面有一些障礙，怕碰到熟人，總是喜歡一個(gè)人，連坐車(chē)都感到呼吸不暢和頭疼，很可能是有些社交恐懼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      社交恐懼是一種心理障礙，嚴(yán)重影響到人們正常的生活和學(xué)習(xí)。你現(xiàn)在已經(jīng)影響到正常的人際交往。這種情況是有必要告訴家人的，讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生。

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)，一方面考慮是處于青春期而產(chǎn)生的思想和情緒波動(dòng)，以至于出現(xiàn)了身心狀態(tài)不佳的情況，另一方面也不排除你存在焦慮癥、抑郁癥以及社交恐懼癥等心理問(wèn)題的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，做好自我放松和自我減壓，不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，堅(jiān)持每天至少一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉。最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科或者精神專(zhuān)科醫(yī)院面對(duì)面去看一下醫(yī)生，讓醫(yī)生全面問(wèn)診和分析你的病情，并為你做心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以便進(jìn)一步明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。