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2020-11-27 06:30:01 我要投訴
晚上睡覺出現(xiàn)腰酸背痛，主要是由于睡覺的床不合適，或者是姿勢(shì)不當(dāng)以及睡覺的時(shí)候不注意保暖受涼引起的癥狀，這樣的情況睡前可以多熱敷或者是按摩，拉伸一下腰背部，促進(jìn)肌肉放松，睡覺的床不要太軟，另外注意睡覺的姿勢(shì)盡量的避免蜷縮著身子睡覺。白天要注意適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)增加要背部肌肉的力量。
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