營(yíng)養(yǎng)學(xué)為大腦供給能量的最佳方式。

男 | 20歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-11-24 21:23:14 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：本人學(xué)生。用腦強(qiáng)度大。因此時(shí)常饑餓，但因?yàn)橹皇谴竽X需要能量，而身體不需要能量，所以常常進(jìn)食過(guò)量，導(dǎo)致了一定程度的肥胖。請(qǐng)問(wèn)如何為大腦補(bǔ)充能量而不至于增加額外的能量攝入，否則一天的進(jìn)食量太多了，而大腦又的確需要能量。

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

支忠繼河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：30547

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-11-25 06:11:20 我要投訴

這個(gè)過(guò)程不是人為控制的，身體各個(gè)器官的能量供應(yīng)是自身調(diào)節(jié)的。但是有一個(gè)特點(diǎn)，大腦的能量來(lái)源主要是來(lái)自于碳水化合物分解成的葡萄糖，所以大腦能量不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀，不是饑餓感。

2020-11-25 08:39 ask927663310e 追問(wèn)

可是醫(yī)生我經(jīng)常學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W著學(xué)著就餓了，可是這時(shí)候才剛剛吃完飯兩個(gè)小時(shí)，而且飯吃的很多很多，請(qǐng)問(wèn)這是什么原因。謝謝醫(yī)生解答

2020-11-25 10:14醫(yī)生回答：

食欲中樞的問(wèn)題，如果體重是肥胖的話，有可能是高胰島素血癥

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-11-25 06:54:54 我要投訴

補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)只要定時(shí)定量進(jìn)餐不偏食就可以，每餐中要含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素以及微量元素補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)可以多吃一些干果，這樣比較好。

王濱鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：27013

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-11-24 21:50:46 我要投訴

      你好，如果是這種情況的話，您可以吃一些營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的堅(jiān)果類，比如說(shuō)核桃，大杏仁，松子等，在日常生活中可以多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)魚，蛋，奶，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，也不能時(shí)間太長(zhǎng)，避免大腦過(guò)于疲勞，影響記憶力。

      以上是對(duì)“營(yíng)養(yǎng)學(xué)為大腦供給能量的最佳方式?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！