不能坐久了，坐久了脊椎酸

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮是肌肉筋膜勞損，建議多休息，避免長期久坐和彎腰活動，局部熱敷，配合按摩理療，適當?shù)毓δ苠憻?，?jīng)常做做廣播體操，帶腰圍子，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息初步判斷，您這種現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象。
      指導意見：
      久坐以后肌肉和韌帶處于緊張和痙攣狀態(tài)。產(chǎn)生炎性水腫，滲出，并且因為血液循環(huán)相對較差，會有無氧代謝進而產(chǎn)生過多的乳酸。所以局部會有酸痛酸脹的感覺。只需要您適當?shù)幕顒踊顒邮辜∪夂晚g帶處于松弛狀態(tài)。或者是按摩拍打局部。自然恢復。