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焦慮不安不自信自卑害怕別人看我

女 | 17歲 2020-11-23 12:38:41 1人回復 來自淄博市

健康咨詢描述： 我經(jīng)常會自己想象我做事的時候別人的看法并且通常都是不好的，然后很自卑不自信，不敢看別人的眼睛，生活中已經(jīng)無處不在，我總是覺得別人的眼光在觀察我，我應該怎么做，才能恢復正常心態(tài)

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:27:22 我要投訴

      根據(jù)你的描述，焦慮不安，不自信，自卑，害怕別人看你這種情況，建議你放松心情，分散自己的注注意力，多做一些有益的事情，相信自己是最棒的，并為之而努力，過度的焦慮不安，會得焦慮癥的，所以要及時分散注意力。

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