水煮青菜減肥的效果

      水煮青菜肯定是可以減肥的，因為里面含有的熱量很少，大量的膳食纖維可以減少碳水化合物的吸收，并且有飽腹感，但是一般情況下很難堅持下去，只要能夠做到能量負(fù)平衡，就可以減肥成功。

      你好，根據(jù)你所描述情況，水煮青菜的減肥效果是很好的，但建議大家不要長期吃，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，平時要選擇科學(xué)有效的減肥方法，少食多餐，禁食辛辣油膩的食物，根據(jù)體質(zhì)，增加營養(yǎng)，做好防護(hù)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。