早醒如何進行治療？如何放松自己的心情？
健康咨詢描述： 最近這3天，每天晚上10點半左右入睡后，凌晨4點多起夜后就無法入睡，不自覺的腦海里會出現以前發(fā)生的事情，入睡容易但是起來了就再也無法入睡。最近白天思想也有不集中的時候，總是回憶過去。這種情況怎么辦？如何放松心情？如果要服用安眠藥，艾司唑侖怎么樣？苯海拉明呢？或者有更好的推薦。
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本來睡不好覺的話，這個考慮還是由于精神神經方面的衰弱，白天還是不要睡覺，晚上睡覺之前是水泡腳，看一本無聊的書，那么也可以和安神補腦液的藥物來進行治療的
有一種現象，一看書就困，看不進去，但是躺下睡覺怎么睡都睡不好
這個還是你的，有的精神神經方面的衰弱，積極鍛煉身體，調整狀態(tài)
安神補腦液一天兩次，兩次的時間段最好是早上或晚上幾點到幾點之間，飯前還是飯后？
這個需要空腹吃藥的
療程多久？
這個具體的是處方藥，需要面診醫(yī)生指導下應用
我自己在藥店買的
這個可以按標準的吃就可以
安神補腦液是非處方藥哦，而且是飯后吃的
這個是可以的
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指導意見：
盡量避免熬夜，保持心情舒暢，考慮是出現了肝郁氣滯，可以配合使用柴胡舒肝丸，而如果出現植物神經功能紊亂，可以配合使用谷維素片，配合使用安神補腦液，改善癥狀。
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