失眠多夢，睡幾個(gè)小時(shí)就醒醒來還能接著睡斷斷續(xù)續(xù)的

男 | 24歲 2020-11-21 14:51:16 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：白天精神狀態(tài)不佳，前段時(shí)間有睡眠呼吸憋醒的癥狀最近感覺好轉(zhuǎn)了現(xiàn)在有中度焦慮癥怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐永華 濰坊市人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、性冷淡、疑心病等等幫助網(wǎng)友：582

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2020-11-21 15:02:01

      病情分析：
      您好，首先非常感謝您的信任。失眠多夢，有中度焦慮，精神狀態(tài)不好
      指導(dǎo)意見：
      如果時(shí)間過長，睡眠不好，建議及時(shí)醫(yī)院面診或者找專業(yè)人員幫助。平時(shí)可以做些放松訓(xùn)練或者正念練習(xí)等?？梢宰鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)

2020-11-30 11:04 ask936227891k 追問

感覺左胸口靠中間一點(diǎn)隱隱有點(diǎn)痛時(shí)有時(shí)無深呼吸就沒有了這是怎么引起的我睡眠不好有焦慮癥

2020-11-30 22:46醫(yī)生回答：

有可能是焦慮情緒引起來的軀體化反應(yīng)

李麗陽信縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 焦慮障礙幫助網(wǎng)友：9158

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2020-11-21 15:06:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己失眠多夢，也存在睡覺憋醒的情況。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你屬于什么體型，是不是有點(diǎn)偏胖，失眠多夢也與中度焦慮有關(guān)系的。首先建議做到規(guī)律生活，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三去看看精神心理醫(yī)生，必要的時(shí)候配合抗焦慮藥物治療。

2020-11-21 15:14 ask936227891k 追問

我180cm71公斤之前上夜班熬夜多最近辭職在家靜養(yǎng)服用了腦力靜膠囊多久能恢復(fù)正常

2020-11-21 15:30醫(yī)生回答：

體重指數(shù)屬于正常體重，不知道你有沒有做過睡眠多導(dǎo)圖，如果真有焦慮，那是需要明確診斷，對癥治療的。

2020-11-21 15:45 ask936227891k 追問

做過睡眠呼吸監(jiān)測說沒問題也不缺氧也不打呼嚕說我可能是精神上的問題會(huì)不會(huì)是熬夜操心導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱類的這種怎么治療

2020-11-21 15:47醫(yī)生回答：

嗯嗯，與你熬夜操心有關(guān)系的，既然這樣，那更說明你沒有器質(zhì)性病變做基礎(chǔ)，還是屬于焦慮情緒在作祟，盡早抗焦慮治療，最好不要亂吃藥，我覺得腦力靜不一定效果有多好。

2020-11-21 15:54 ask936227891k 追問

請問吃什么藥更好呢，在家調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間能好嗎

2020-11-21 15:56醫(yī)生回答：

最好還是配合抗焦慮藥物治療，比如SSRI類藥物就很對癥，但是需要找醫(yī)生面診后才能開藥治療的。規(guī)律生活多做做運(yùn)動(dòng)對你也有幫助的。