自然醒睡眠時(shí)間突然變短是怎么回事

女 | 25歲 2020-11-21 08:52:25 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：以往睡7-9小時(shí)才會(huì)自然醒的，醒了還感覺睡困。后經(jīng)歷打擊后當(dāng)晚5點(diǎn)多才睡著78點(diǎn)又起來了，后面一直睡的很少。期間還有持續(xù)性的神經(jīng)性頭痛，去醫(yī)院做顱腦CT沒有問題。斷斷續(xù)續(xù)疼了一個(gè)多月。最近頭終于不疼了，但發(fā)現(xiàn)規(guī)律總是睡5個(gè)多小時(shí)就醒了，醒了也不是特別困。請(qǐng)問我的睡眠怎么經(jīng)歷了打擊就回不去了，醒的太早了！再睡也不是很想睡或者睡的不深，這樣持續(xù)下去身體會(huì)不會(huì)出問題??？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-09-27 18:54:42 我要投訴

你好人的生物鐘會(huì)受許多外界因素的影響而改變，那么在一段時(shí)間內(nèi)可能會(huì)不正常，如果每天睡眠5個(gè)小時(shí)左右，少了一些。建議做如下調(diào)理，避免勞累緊張，壓力大，熬夜的情況規(guī)律飲食，盡可能在夜間11點(diǎn)入睡睡眠時(shí)間保證7個(gè)到8個(gè)小時(shí)為宜吧，也可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理治療，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠的。