關(guān)于學(xué)習(xí)上的問(wèn)題（精神上的問(wèn)題）
健康咨詢(xún)描述： 為什么我老是上課走神（一般11點(diǎn)多睡）記憶力和思維力不如他人
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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你好，根據(jù)你的描述，年齡16歲，上課走神，這是絕大多數(shù)學(xué)生都有的情況，人不可能在一節(jié)課45分鐘之內(nèi)全部保持精神高度集中，偶爾走神一會(huì)兒是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，其實(shí)老師講課的大部分內(nèi)容，如果你提前預(yù)習(xí)的話都是知道的，重點(diǎn)難點(diǎn)內(nèi)容老師會(huì)做強(qiáng)調(diào)，這個(gè)時(shí)候要認(rèn)真的聽(tīng)講。
建議規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，是否有睡眠質(zhì)量欠佳，多夢(mèng)等，影響第2天的學(xué)習(xí)。白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，中午可以小睡，保持充足的精力，才能提高學(xué)習(xí)效率。要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)自己的自信。
醫(yī)生我是高一生，最近學(xué)業(yè)壓力大（一般（11點(diǎn)后睡）然后我之前手淫史（不算太頻率但是一個(gè)月1-3從12歲開(kāi)始那樣）我大腦會(huì)受影響嗎？
應(yīng)該不會(huì)的
醫(yī)生我現(xiàn)在有時(shí)會(huì)出現(xiàn)遺精，由于思維能力弱，導(dǎo)致高中課堂上聽(tīng)課效率一塌糊涂（多數(shù)指理科，理科思維不行）這是不是先天或后天性的？我覺(jué)得要積極鍛煉這種思維，那醫(yī)生有什么好的辦法或生理上的調(diào)法推薦下？
每個(gè)人都不是天才，只要努力，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，成績(jī)一定會(huì)提高的
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你好，如果上課時(shí)精力不集中，老走神而且記憶力不好的話。需要排除有沒(méi)有勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動(dòng)等影響因素。另外需要排除貧血等問(wèn)題引起的。建議每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠。
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