覺得自己抑郁，精神出問題

      病情分析：
      從你上面描述的情況來看，你現(xiàn)在內(nèi)心比較壓抑，想發(fā)泄但又發(fā)泄不出來，不發(fā)泄心里又憋得慌。這種狀態(tài)讓人難以接受，心里想想自己的生活，讓你傷感。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種情況，你需要找關(guān)系好的朋友談?wù)?，讓自己不要太壓抑，通過交流讓自己心情舒暢。如果你旁邊沒有可以信任的朋友，可以在這里找心理咨詢師來淡。我們都會(huì)歡迎你來。
      

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，屬于抑郁癥典型表現(xiàn)，病情嚴(yán)重，對(duì)你的正常生活，工作，人際關(guān)系，身體狀態(tài)都有很大的損害，抑郁癥可能與壓力，性格，家庭，情感，人際矛盾等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      一方面要重視，需要去醫(yī)院看一下心理門診，有必要服用抗抑郁藥調(diào)理一段時(shí)間，目前比較嚴(yán)重，需要看醫(yī)生。
      另外，要面對(duì)生活的問題，采取措施，讓自己進(jìn)步，不能回避退縮，也要和周圍人聊聊，這樣可以給自己的情緒一個(gè)出口。
      按時(shí)作息，不熬夜，少接觸手機(jī)電腦。多吃點(diǎn)清淡易消化的食物，葷素搭配。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，可以給自己放個(gè)假，去爬爬山。