抑郁癥精神科覺得自己有抑郁傾向

      根據(jù)你的描述，這種情況有抑郁癥的傾向，建議你及時(shí)到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對(duì)癥治療，平時(shí)要放松心情，常出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。及時(shí)控制自己的情緒。

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中確實(shí)有一種抑郁情緒的發(fā)作，要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)盡量的多想一些開心的事。讓自己緩解自己的緊張和焦慮很重要
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，最近一個(gè)月發(fā)覺自己精神狀態(tài)不好，起伏大，想哭，心里難受考慮是有抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己，把心里面壓抑事情傾訴出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，有自信心和勇氣，積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥精神科覺得自己有抑郁傾向”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！