腰肌損傷怎么恢復(fù)的快

      建議首先制動(dòng)，讓肌肉局部得到休息，如果再接著運(yùn)動(dòng)，或者接著使用肌肉，損傷不容易恢復(fù)。出血的情況下繼續(xù)動(dòng)可能會(huì)加重局部肌肉間出血，造成疼痛加劇。建議減少活動(dòng)、戴護(hù)腰，結(jié)合用消炎止疼或者活血藥物。急性期48h過(guò)后可以結(jié)合做理療、正規(guī)推拿按摩。在48h內(nèi)如果疼痛比較劇烈，建議患者先進(jìn)行冷敷，等到48h以后再進(jìn)行熱敷，或者理療。同時(shí)可以局部用藥物，一般腰肌損傷大概治療療程是2-3周左右。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，腰肌勞損，多是因?yàn)檠繐p傷治療不當(dāng)，以及坐姿不當(dāng)?shù)扔幸欢ǖ年P(guān)系，在治療上可給予非巢類止疼藥以及活血化瘀類藥物，結(jié)合按摩，針灸理療等措施，有助于康復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意休息，早睡早起，勞逸結(jié)合，不要熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，少吃生冷，注意保暖，避免受涼，床鋪不要太軟。