腰肌損傷怎么辦恢復快？

      你好，腰肌勞損是腰部肌肉的慢性炎癥，平時一定要注意腰部的保暖，避免受涼，可以做腰部熱敷治療，如果疼痛嚴重，可以口服非甾體類消炎藥，一定要注意休息，避免過度勞累。
      

      腰肌勞損在急性發(fā)作期的時候，一定要避免腰部受力，減少運動，微波理療，活血化瘀藥物治療，必要的時候可以做局部的封閉治療，當急性期過后加強腰部肌肉鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況還腰肌勞損從而引起的
      指導意見：
      你這種情況最好還是臥床休息治療比較妥的！臨時減少劇烈運動即可的！建議吃些消炎止痛活血藥物看看
      
      以上是對“腰肌損傷怎么辦恢復快？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。腰腿疼是個復雜的病情。骨質(zhì)增生是身體退行性改變的俗稱。是人體受到不良應力，缺鈣和勞損也是誘因。你的腰肌勞損，可行針灸、牽引、手法正脊，治療；要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的描述來看，腰肌勞損的恢復一般是需要時間的，但是可以通過中醫(yī)的針灸、理療、按摩等得到解決，不過從你的描述看，你的腰痛應該是在運動中產(chǎn)生，所以不一定是腰肌勞損，腰肌勞損都是保持一個姿勢時間過長或者重復性動作引起的，祝你健康！