肩頸如何保養(yǎng)

      肩頸作為現(xiàn)代人來講出現(xiàn)問題的機會比較多，主要原因就是伏案工作時間比較長、看電腦、看手機、對頸肩的傷害會比較大，還有就是受涼、受冷、受潮濕的機會比較多，就共同導(dǎo)致了這些問題發(fā)生的比較多。

      這個平時不要長時間低頭，那么這個可以經(jīng)常做一下頸椎操，那么平時要注意保暖的，那么頸椎后部這個可能對寒冷比較明顯，這個平時也是經(jīng)?？梢怨δ苓\動，可以經(jīng)常鍛煉的