有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡眠障礙的癥狀
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2020-11-16 08:21:30 我要投訴
睡眠障礙的主要癥狀就是睡不著覺，失眠，或者是即使睡著了也會(huì)做噩夢(mèng)，或者是難以入睡，或者中間會(huì)醒，然后就再也睡不著了，白天會(huì)沒有精神，這種情況要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽點(diǎn)輕音樂，舒緩情緒。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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