有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 一到考試前就有一點(diǎn)焦慮，怕考不好。
一到考試前就有一點(diǎn)焦慮，怕考不好。
女 | 17歲 2020-11-15 19:01:28
1人回復(fù)
來自茂名市
健康咨詢描述： 因?yàn)榻衲旮呷?，又碰到疫情，課安排得比較緊，在考試前總些有 焦慮，怕考不好。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-09 11:26:33 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你講述的情況，可能是由于疫情期間課安排得比較緊湊，學(xué)習(xí)壓力大，休息不好自己過度擔(dān)心緊張出現(xiàn)考試焦慮傾向的。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)或休息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)理心情，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，不要刻意去考慮太多事情，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)放松自己勇敢面對就可以的。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
