身高178體重才104，體重太輕了有什么方法能增重

      這種情況在排除了疾病原因?qū)е碌囊院?，就是加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食的熱量要超過(guò)每天的消耗量，使能量維持在正平衡，體重應(yīng)該會(huì)慢慢增長(zhǎng)的。很多人是消化道吸收的問(wèn)題。
      

      身高178cm，體重才104斤，體重指數(shù)偏低。增加體重就是減少熱量消耗，增加熱量攝入。表現(xiàn)在飲食上要高熱量攝入，多吃高脂肪高蛋白高糖低纖維素食物，量要多。在運(yùn)動(dòng)方面要盡量少運(yùn)動(dòng)。一些增加體重的藥物對(duì)人體副作用大。最好不用。