前幾天做了一百多個深蹲，到現(xiàn)在腿還很痛

      做完100個深蹲一般會出現(xiàn)腿部疼痛，5~7天連續(xù)做完深蹲后，腿部可以出現(xiàn)腰酸無力的癥狀，本人通常會感覺走路緩慢且費力，訓練后次日可出現(xiàn)大腿肌肉及小腿肌肉嚴重疼痛的情況。建議以休息為主，同時可以進行按摩理療。疼痛較重的話，可以服用活血止痛藥物以及外敷藥膏對癥處理。
      

      你目前主要是進行了強度較大的運動后導致大腿肌肉疼痛，這種情況考慮大腿肌肉拉傷可能性大，可以進行適當?shù)募∪獍茨μ幚?，一般四五天就可以緩解了，期間盡量暫時不要進行劇烈運動了。
      

      17歲女孩，長期缺乏鍛煉，前幾天一口氣做了一百多個深蹲，現(xiàn)在大腿肌肉疼痛，這就是過度運動導致的股四頭肌拉傷了。這個不用治療，慢慢就能恢復，如果想快一些，那就針灸按摩，局部熱敷理療，口服美洛昔康。
      
      以上是對“前幾天做了一百多個深蹲，到現(xiàn)在腿還很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！