運(yùn)動(dòng)減肥例假兩個(gè)月沒(méi)來(lái)

健康咨詢(xún)描述： 本人身高170體重132，這兩個(gè)月在通過(guò)運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食減肥，平時(shí)吃的食物很干凈，并且沒(méi)有過(guò)度節(jié)食每天的攝入都會(huì)控制在1300卡路里左右但是例假將近兩個(gè)月時(shí)間沒(méi)來(lái)了，我三大營(yíng)養(yǎng)素的比例都在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，但就是幾乎都吃水煮的，這個(gè)月又到生理期時(shí)間了，但是還有來(lái)的跡象，請(qǐng)問(wèn)我該怎么調(diào)節(jié)，我個(gè)人懷疑是否是脂肪攝入不足，我打算明天中午吃點(diǎn)帶油水的東西和動(dòng)物內(nèi)臟，也不知道還有什么方式可以催經(jīng)