想到家人就會(huì)哭，看到家人想哭

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。爸媽不讓你回家，并不是因?yàn)槟悴缓?。爸爸媽媽吵架是他們之間的事情。你要好好的愛自己，照顧好自己。如果長時(shí)間走不出來，感到痛苦，影響到自己的正常的生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)醫(yī)院面診或者找專業(yè)人員幫助
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。