跑步后拉伸時(shí)把筋拉疼了，都一個(gè)月了拉伸時(shí)還會(huì)疼

      如果你在跑步的時(shí)候做拉伸動(dòng)作，把筋拉傷，這種情況可能會(huì)導(dǎo)致疼痛，如果你現(xiàn)在疼痛，已經(jīng)有一個(gè)月并沒有好轉(zhuǎn)的話，建議你最好先去醫(yī)院進(jìn)行診斷，你目前暫時(shí)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意休息，可以局部進(jìn)行按摩，熱敷緩解疼痛。

      你好，從你的描述看，有拉伸后疼痛的癥狀，并且一個(gè)月后仍有疼痛。一般是這樣，如果有局部拉伸損傷，沒有進(jìn)行相關(guān)治療的情況下，一般不會(huì)自行好轉(zhuǎn)。建議你去骨科，或是推拿科就診，這樣更專業(yè)。

      一般不會(huì)有太大的問題，由于拉伸后出現(xiàn)的疼痛，如果再次出現(xiàn)拉伸，還是會(huì)出現(xiàn)疼痛的，可以去醫(yī)院拍一個(gè)片子來，具體看一下是什么原因所引起的？運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，不要過量
      以上是對(duì)“跑步后拉伸時(shí)把筋拉疼了，都一個(gè)月了拉伸時(shí)還會(huì)疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，跑步的時(shí)候做拉伸動(dòng)作，將肌腱拉傷，一個(gè)月之后仍然疼痛，這種情況首先要減少活動(dòng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，同時(shí)服用活血通脈膠囊和甲鈷胺進(jìn)行疏通，經(jīng)絡(luò)營養(yǎng)神經(jīng)治療，也可以配合熱敷，針灸康復(fù)。