健康咨詢描述: 自從分手之后就失眠,快三個(gè)月了,晚上經(jīng)常夢(mèng)到前男友,早上哭醒,有的時(shí)候半夜突然驚醒,一提到他心口就堵的慌,特別不舒服,有的時(shí)候頭暈,我應(yīng)該吃點(diǎn)治失眠的藥嗎,或什么藥嗎
每個(gè)人在青春時(shí)期都有可能經(jīng)歷這樣的事情,自身調(diào)節(jié)很重要,相信時(shí)間會(huì)淡忘一切,平時(shí)注意可以多把心里話一好就交流,同時(shí)豐富業(yè)余生活,要把自己生活過得更加精彩。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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