健康咨詢描述: 太胖了可以通過絕食減肥嘛。這樣效率高嘛。本人大學(xué)生又要一直寫代碼可能很少時間鍛煉
你好,肥胖治療的兩個主要環(huán)節(jié)是減少熱量攝取及增加熱量消耗。強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療,必要時輔以藥物或手術(shù)治療。繼發(fā)性肥胖癥應(yīng)針對病因進行治療。各種并發(fā)癥及伴隨病應(yīng)給予相應(yīng)的處理。
病情分析:
你好,從你提供的身高數(shù)據(jù)進行推算,你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤屬于正常,而你現(xiàn)在的體重100公斤偏高了。
指導(dǎo)意見:
建議你平時注意營養(yǎng)均衡,葷素搭配,按時吃飯按時睡覺,每次只吃到七分飽,在工作之余可以在室內(nèi)做塑形瑜伽運動,做有氧運動消耗體內(nèi)多余的熱量進行減肥,但是饑餓療法不僅對于減肥沒有效果,反而會導(dǎo)致身體虛胖的
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,身高170,標(biāo)準(zhǔn)體重一般在130斤左右,你的體重確實屬于肥胖
指導(dǎo)意見:
建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,生活要有規(guī)律,不要熬夜,減肥主要是管住嘴,邁開腿,少吃含糖,含脂高的食物,多吃含蛋白的食物,每次吃飯吃到七分飽,再結(jié)合適量有氧運動,堅持就會有效果,不建議采用節(jié)食或者減肥藥減肥,有很多副作用
以上是對“身高一米七但是體重100千克”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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