身高171，體重67千克

      出現(xiàn)了肚子上的贅肉多，這種情況考慮與平時(shí)運(yùn)動(dòng)少久坐，同時(shí)飲食不規(guī)律導(dǎo)致的狀況。建議每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽，騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合仰臥起坐，平板支撐，引體向上等運(yùn)動(dòng)。飲食上少吃高脂肪，高糖類(lèi)的食物，多吃蔬菜水果，每餐在七分飽堅(jiān)持就會(huì)起到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，這樣的身高體重不算肥胖的。有贅肉先要減掉還是可以通過(guò)飲食做好以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助達(dá)到的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食注意規(guī)律健康。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食，不暴飲暴食。注意飲食結(jié)構(gòu)要合理為好。多吃青菜，適當(dāng)吃水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來(lái)代替。運(yùn)動(dòng)建議無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者HIIT形式效率高。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述體重確實(shí)有點(diǎn)超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該飲食方面注意清淡飲食，多吃水果蔬菜，至于體型的鍛煉建議去健身房鍛煉，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“身高171，體重67千克”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況可以通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類(lèi)的，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果比較明顯的。
      

      身高178公分，體重67公斤，你的體重指數(shù)是21，女生體重指數(shù)正常在18～24之間，你的體重體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，如果想減少肚子和腿部的贅肉，可以通過(guò)減輕體重的辦法來(lái)實(shí)現(xiàn)。