人胖血壓高，除了控制體重還需要注意什么嘛？
健康咨詢描述： 175厘米，體重90多公斤體檢時(shí)候開(kāi)始接近160，說(shuō)是爬樓梯的，先檢查其他的，檢查完二次量148，基本上80公斤以下血壓正常，除了控制體重還需要注意什么嘛？特別容易胖，飲食結(jié)構(gòu)也是健康的那種，掉肉慢，一個(gè)月放縱一回前29天就白費(fèi)
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你好，你的這種情況，血壓高，人比較胖，并且也容易發(fā)胖，建議你首先要做好生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺(jué)，特別注意要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，注意要少吃鹽，少吃油膩性食物，你的這種體質(zhì)可以配合吃點(diǎn)祛濕氣的中藥如參苓白術(shù)丸調(diào)理一下，效果會(huì)不錯(cuò)的。
媽媽那一系有高血壓遺傳。。我現(xiàn)在除了運(yùn)動(dòng)減肥還需要注意什么嘛？易胖體質(zhì)能調(diào)理嘛？感覺(jué)吃的也想對(duì)沒(méi)那么不健康。豬肉那些都很少吃。
你的這種情況與遺傳有一定的關(guān)系，除運(yùn)動(dòng)減肥以外，要注意休息不要熬夜，特別注意要少吃鹽，可以配合吃點(diǎn)健脾去濕氣的中藥調(diào)理一下，效果比較好。
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病情分析：
你這是腸胃吸收好，體重超標(biāo)就容易高血壓，出現(xiàn)心腦血管問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先飲食保持清淡，控制飯量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要自律，定期檢查血壓血糖血脂，心電圖，減肥是個(gè)辛苦的工作
飯吃的不多，午飯小半碗，晚飯黃瓜配點(diǎn)炒蔬菜，牛肉，蝦肉這類(lèi)的。。腸胃去年過(guò)年消化不好調(diào)理了一下。感覺(jué)吸收吃一點(diǎn)點(diǎn)都能吸收到發(fā)胖。
所以需要自律，堅(jiān)持下去
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