人胖血壓高，除了控制體重還需要注意什么嘛？
健康咨詢描述： 175厘米，體重90多公斤體檢時候開始接近160，說是爬樓梯的，先檢查其他的，檢查完二次量148，基本上80公斤以下血壓正常，除了控制體重還需要注意什么嘛？特別容易胖，飲食結(jié)構(gòu)也是健康的那種，掉肉慢，一個月放縱一回前29天就白費
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你好，你的這種情況，血壓高，人比較胖，并且也容易發(fā)胖，建議你首先要做好生活調(diào)節(jié)，按時休息，不要熬夜，晚上11點以前要睡覺，特別注意要加強運動，清淡飲食，注意要少吃鹽，少吃油膩性食物，你的這種體質(zhì)可以配合吃點祛濕氣的中藥如參苓白術(shù)丸調(diào)理一下，效果會不錯的。
媽媽那一系有高血壓遺傳。。我現(xiàn)在除了運動減肥還需要注意什么嘛？易胖體質(zhì)能調(diào)理嘛？感覺吃的也想對沒那么不健康。豬肉那些都很少吃。
你的這種情況與遺傳有一定的關(guān)系，除運動減肥以外，要注意休息不要熬夜，特別注意要少吃鹽，可以配合吃點健脾去濕氣的中藥調(diào)理一下，效果比較好。
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病情分析：
你這是腸胃吸收好，體重超標就容易高血壓，出現(xiàn)心腦血管問題
指導意見：
首先飲食保持清淡，控制飯量，適當運動，要自律，定期檢查血壓血糖血脂，心電圖，減肥是個辛苦的工作
飯吃的不多，午飯小半碗，晚飯黃瓜配點炒蔬菜，牛肉，蝦肉這類的。。腸胃去年過年消化不好調(diào)理了一下。感覺吸收吃一點點都能吸收到發(fā)胖。
所以需要自律，堅持下去
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