吃飯沒(méi)胃口，睡眠質(zhì)量差

      你這種情況的話，這個(gè)就需要注意一下，因?yàn)榕栽谶@個(gè)年齡段出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。這個(gè)一定要注意及時(shí)的看一下。您可以調(diào)一些中藥的。平時(shí)可以吃些這個(gè)蔬菜呀，水果吃一些比較開(kāi)胃的。

      病情分析：
      你好，吃飯沒(méi)胃口，睡眠質(zhì)量差考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和緊張，生活壓力大有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免熬夜刺激，不要喝酒咖啡茶葉等飲料，可以吃點(diǎn)安神的藥物佐匹克隆片，安神補(bǔ)腦液，配合吃谷維素，維生素B6，看效果如何。

      病情分析：
      你好！餓還吃不下飯的因素比較多，有些人是因?yàn)楸旧頉](méi)有食欲，這種和心理因素有關(guān)，比如精神狀態(tài)不好，長(zhǎng)期處在緊張，心情低落的狀態(tài)，很容易影響食欲。一定要調(diào)理好自己的情緒，可以多做自己喜歡的事，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做運(yùn)動(dòng)，可以緩解自身的情緒，在情緒調(diào)整好后時(shí)，食欲會(huì)明顯增加。另一種就是患有胃腸疾病，在患有胃腸疾病時(shí)，就會(huì)影響進(jìn)食。有些人吃些東西就會(huì)腹脹，也影響進(jìn)食量，在吃少量食物后，腹部就會(huì)出現(xiàn)飽脹的情況，飲食量也會(huì)減少，也比較容易餓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你！在出現(xiàn)肚子餓吃不下飯的情況時(shí)，要調(diào)整自己的心情，吃飯前可以喝一杯水，可以緩解腹脹引起的進(jìn)食量過(guò)少。主要是心情不好引起的癥狀。要調(diào)整心態(tài)。
      以上是對(duì)“吃飯沒(méi)胃口，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況不能說(shuō)明得病。考慮還是壓力過(guò)大及身體長(zhǎng)時(shí)間透支造造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你描述的情況來(lái)考慮身體處于亞健康狀態(tài)，現(xiàn)在很多人都這樣，需要及時(shí)調(diào)整一下。雖然你平時(shí)忙忙碌碌但是和鍛煉還是不一樣的。我個(gè)人建議你可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌隆Ｔ僬咭残枰m當(dāng)?shù)墓涔浣址潘梢幌?。改變一下心情。不要太?dān)心。適當(dāng)調(diào)整一下，飲食睡眠都會(huì)改善的。