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平時會有很多負面情緒壓在心底
女 | 15歲 2020-10-24 00:49:36
1人回復(fù)
來自潮州市
健康咨詢描述： 我周圍朋友每天傳達的都是負面情緒，我本身是一個樂觀積極向上的人，但長久下來我也漸漸被負面?zhèn)魅?，而且有朋友說話佛說方程傷人，長期下來，我也越來越消極，我想變得積極起來，請問有什么方法或者推薦閱讀的書籍嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-03-26 10:26:30 我要投訴
病情分析：
你的敘述來看，你的問題是負面情緒比較嚴重，有消極方面的想法，目前你的問題可能與周圍朋友的負面情緒有很大的關(guān)系，有一些抑郁情緒的問題。
指導(dǎo)意見：
目前你需要多培養(yǎng)興趣愛好，做一些正能量方面的事情，比如幫助他人，或者看看喜劇之類的影視作品，另外，可以通過散心等方式進行自我調(diào)節(jié)，這樣才能確保你的負面情緒，得到更好的消除。
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