做仰臥起坐后腰椎不舒服，一做平板支撐就感覺腰椎痛

      根據(jù)你目前介紹的這種癥狀，是由于局部拉傷引起的，這種情況并沒有什么大問題，需要你暫時(shí)注意休息一下，不要過度的疲勞，同時(shí)局部也可以用一些活血化瘀的噴劑，或者口服一下活血化瘀的藥物，很快就會(huì)恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)情況的話屬于正?，F(xiàn)象，如果你平時(shí)鍛煉比較少，突然之間做仰臥起坐這個(gè)肯定會(huì)引起腰酸背痛的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)情況的話一定要堅(jiān)持每天去練，只如果說你每天堅(jiān)持練的話，一個(gè)星期以后你這種現(xiàn)象就沒有了，因?yàn)槟阃ㄟ^鍛煉以后可以慢慢的適應(yīng)。
      

      病情分析：
      女，16歲。做仰臥起坐后腰椎不舒服，一做平板支撐就感覺腰椎痛。求診。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所提供的信息，暫時(shí)不足以做出診斷。如仰臥起坐前不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或者是突然的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生肌肉的勞損或者輕微的撕裂傷，導(dǎo)致腰椎或腰椎旁側(cè)的肌肉疼痛。做平板支撐的時(shí)候，和做仰臥起坐同時(shí)帶動(dòng)的肌肉群有重復(fù)的部分。故而兩者可以產(chǎn)生相似的癥狀。
      
      以上是對(duì)“做仰臥起坐后腰椎不舒服，一做平板支撐就感覺腰椎痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看看是不是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的腰肌勞損，運(yùn)動(dòng)要適量絕對(duì)不能為了塑形而突擊
      指導(dǎo)意見：
      去骨科拍個(gè)片子看看是不是有椎間盤突出，有時(shí)候青少年運(yùn)動(dòng)不當(dāng)久了也會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)就會(huì)這樣