做仰臥起坐后腰椎不舒服，一做平板支撐就感覺腰椎痛

      根據(jù)你目前介紹的這種癥狀，是由于局部拉傷引起的，這種情況并沒有什么大問題，需要你暫時注意休息一下，不要過度的疲勞，同時局部也可以用一些活血化瘀的噴劑，或者口服一下活血化瘀的藥物，很快就會恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個情況的話屬于正?，F(xiàn)象，如果你平時鍛煉比較少，突然之間做仰臥起坐這個肯定會引起腰酸背痛的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個情況的話一定要堅持每天去練，只如果說你每天堅持練的話，一個星期以后你這種現(xiàn)象就沒有了，因為你通過鍛煉以后可以慢慢的適應(yīng)。
      

      病情分析：
      女，16歲。做仰臥起坐后腰椎不舒服，一做平板支撐就感覺腰椎痛。求診。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所提供的信息，暫時不足以做出診斷。如仰臥起坐前不經(jīng)常運(yùn)動或者是突然的運(yùn)動。運(yùn)動后會產(chǎn)生肌肉的勞損或者輕微的撕裂傷，導(dǎo)致腰椎或腰椎旁側(cè)的肌肉疼痛。做平板支撐的時候，和做仰臥起坐同時帶動的肌肉群有重復(fù)的部分。故而兩者可以產(chǎn)生相似的癥狀。
      
      以上是對“做仰臥起坐后腰椎不舒服，一做平板支撐就感覺腰椎痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看看是不是運(yùn)動過度導(dǎo)致的腰肌勞損，運(yùn)動要適量絕對不能為了塑形而突擊
      指導(dǎo)意見：
      去骨科拍個片子看看是不是有椎間盤突出，有時候青少年運(yùn)動不當(dāng)久了也會導(dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)就會這樣