如何緩解視力的疲勞？
健康咨詢描述： 聽(tīng)人講多眨眼、多休息可以緩解視力疲勞，想知道這是真的嗎？平時(shí)我會(huì)吃點(diǎn)健視佳越橘葉黃素來(lái)緩解眼疲勞，因?yàn)槠渲杏腥~黃素，所以感覺(jué)還可以，但還是想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，如何緩解視力疲勞？
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視力疲勞，主要提示你已經(jīng)用眼過(guò)度，導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的。注意眼睛的休息，可以適當(dāng)?shù)脑劬Γ蛘呤沁m當(dāng)?shù)陌茨ρ壑芸梢跃徑馄诘陌Y狀?？梢猿匀~黃素，可以補(bǔ)充眼睛的營(yíng)養(yǎng)，緩解癥狀。
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病情分析：
近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，如經(jīng)常玩手機(jī)，看電視、電腦、看書等等。平時(shí)多注意用眼習(xí)慣，每次用眼超過(guò)半小時(shí)后休息幾分鐘，可以避免眼睛過(guò)度疲勞。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
眼睛疲勞時(shí)首先應(yīng)停止注視，閉目休息或眨眼睛，或做仰望、俯視與遠(yuǎn)眺近觀的動(dòng)作，促使眼肌放松、淚液滋潤(rùn)，進(jìn)而消除疲勞。按摩眼周、熱敷也可以有效消除眼睛疲勞，每次按摩約20至30分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)與松弛眼肌，有消除疲勞的功效。
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