心理壓抑，是否是抑郁癥

      你好，從你的描述來看，是有抑郁的傾向，建議你可以在百度自測一下SDS抑郁量表，查看自己的抑郁等級，抑郁的程度，然后對癥治療，積極樂觀點，多和朋友一起談心，傾訴自己的煩惱，盡量不要一個人呆著。

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，首先從自我調(diào)整做起，規(guī)律運動和作息，運動可以促進大腦分泌內(nèi)啡肽，有助于改善心情，長期堅持可以有效緩解抑郁情緒。做做放松冥想，想法要變得積極，不要總在消極思維里循環(huán)，用積極正向的意念引導自己。與家人或閨蜜多交流，讓自己的情緒流動起來。
      

      病情分析：
      你好，發(fā)生了什么事情嗎？出現(xiàn)這種崩潰邊緣的感覺有多久了？我看見你說心里壓抑，想知道是不是抑郁癥。如果你的癥狀持續(xù)兩周以上，覺得自己沒有用，對什么事都感覺很無力的話，最起碼是抑郁情緒狀態(tài)，如果持續(xù)時間更長，有可能是抑郁癥。
      指導意見：
      任何情緒的變化都是有原因的，你愿意說說自己遇到了什么事情嗎？或者找一些在生活當中信任的朋友，給他們傾訴一下你的痛苦煩惱，做適量的運動，做做瑜伽冥想，有助于緩解情緒。
      以上是對“心理壓抑，是否是抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你描述的以上癥狀來看考慮是你嚴重缺乏自信，自我價值感比較低，缺乏良好的人際溝通能力等等導致情緒低落，考慮患有抑郁傾向，建議去醫(yī)院精神心理科就診明確診斷，可給予心理治療。自己需要提升自我價值，增加自信。