睡得很差，睡得很不舒服

男 | 14歲 2020-10-18 01:07:43 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢(xún)描述：睡得很淺的時(shí)候有意識(shí)到自己在做夢(mèng)，夢(mèng)里的東西會(huì)讓我很不舒服，很想要掙脫，卻又很難掙脫，廢了很大力(我也不知道是什么力）才把自己眼前的東西從夢(mèng)中拉到現(xiàn)實(shí)來(lái)，也就是“醒來(lái)了”，我整個(gè)人都蒙了。這些夢(mèng)好像是有十幾二十幾年前的東西或事情，有點(diǎn)復(fù)古，讓我感覺(jué)很難受，我也不知道怎么形容。寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)得很晚的時(shí)候去睡覺(jué)就會(huì)有這種狀況出現(xiàn)，有時(shí)一周三四次，有時(shí)一周不會(huì)出現(xiàn)一次。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-10-18 09:55:05 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解癥狀，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳后，聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。