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最近失眠變得越來越頻繁

男 | 20歲 2020-10-15 03:45:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大概10天左右前開始，最開始是斷斷續(xù)續(xù)，晚上三點(diǎn)左右可以睡著，能夠睡6到7個(gè)小時(shí)，最近變得頻繁，直到今天晚上還是沒有困意

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2020-10-15 08:02:26 我要投訴

這是失眠入睡困難了。大多是與情緒方面的刺激有關(guān)系。平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過于關(guān)注某些事情，必要時(shí)口服羅通定助眠。平常吃養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)整睡眠。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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