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臨近考試，睡不著覺，精神方面也沒覺得多緊張

女 | 21歲 2020-10-13 23:59:53 1人回復(fù) 來自煙臺市

健康咨詢描述： 大夫你好，最近不知道怎么回事，晚上睡不著，可持續(xù)到凌晨一兩點，沒有睡意。我看網(wǎng)上有賣褪黑素的，可以長期吃嘛，有無副作用？有無依賴性？

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:38:28 我要投訴

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時也與不良情緒有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不建議長期服用褪黑素。

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