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入睡困難，會(huì)有坐立難安的感覺(jué)

女 | 21歲 2020-10-13 15:40:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間晚上躺下睡不著，11點(diǎn)準(zhǔn)備睡，晚上一點(diǎn)多了還睡不著。白天也有坐立難安的感覺(jué)，感覺(jué)頭也不清晰，怎么回事？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:45:17 我要投訴

      這是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，多是氣血不足、勞累過(guò)度，精神緊張，用腦過(guò)度，或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。可以服用百樂(lè)眠膠囊調(diào)理一下。平時(shí)要注意多放松，保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，合理飲食忌辛辣生冷刺激之品。
      

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