便秘，兩三天都沒有上廁所的欲望

      您好，您沒有便意，您可以多吃一點(diǎn)含纖維素多的食物，如大白菜，芹菜，酒菜，油菜等并多飲水。每天早上曼起去排便，沒有也去，讓腸道有個習(xí)慣，慢慢會好些。也可以多按摩腹部。順時針刺激腸蠕幼。
      

      病情分析：
      正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少，那就是屬于便秘。
      指導(dǎo)意見：
      便秘一般與飲食結(jié)構(gòu)有直接的關(guān)系，比如飲食過于精細(xì)，缺少粗糧和蔬菜水果等。飲食上多吃粗糧與蔬菜，多喝水，多運(yùn)動，大便就會暢通。