時長便秘，然后上廁所難上，已經(jīng)兩三天了

      如果有便秘的，這種情況和你的飲食有之間的關(guān)系多吃蔬菜水果，適當可以喝一些蜂蜜水，這個是非常重要的。盡量不要吃，一些緩瀉的藥物，因為這樣容易依賴。平時多活動。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，便秘與飲食，飲水，運動有關(guān)，建議改變一下飲食及生活習慣，多喝水，堅持每天運動。
      指導意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習慣，養(yǎng)成定時大便的習慣。規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進食易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物，增加食物中粗纖維食物的含量，多吃些新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你最近總是出現(xiàn)便秘，兩三天不大便，上廁所困難，可能與吃蔬菜和水果少有關(guān)。
      指導意見：
      建議你要多吃蔬菜水果，多喝水，適當?shù)倪\動，可以改善癥狀，也可以喝酸奶，早晨空腹喝一杯蜂蜜水。
      
      以上是對“時長便秘，然后上廁所難上，已經(jīng)兩三天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！