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24歲男生，容易多想，神經(jīng)過敏，焦慮緊張，抑郁自閉

男 | 24歲 2020-10-11 13:43:22 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：研究生，每次見到導(dǎo)師都詳細詢問最近的進展，而且又會布置更多任務(wù)，導(dǎo)致要做的事情越來越多，而與自己要做的試驗卻關(guān)系不大，導(dǎo)致每次吃飯都不去食堂怕見到導(dǎo)師，每次經(jīng)過辦公室都快步離開，晚上也很晚才回去怕和導(dǎo)師碰頭。自己對別人的動作和說話很過敏，而且容易多想，每次他們提到做實驗和忙碌，我就很緊張焦慮，但是我一直做自己喜歡的事比如旅游、讀課外書來轉(zhuǎn)移注意力又會覺得不在做正事導(dǎo)致無法做到專注。很可能抑郁自閉、想法多、神經(jīng)過敏、緊張焦慮、還有心理方面問題比較大，現(xiàn)在整個人都被負面情緒所支配者，也不和別人說話，怕傳播這種情緒，要怎么走出這樣的困境呢？

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2022-12-30 11:50:06 我要投訴

你這種情況首先要對自己的選擇學(xué)會認(rèn)可和接納，既然你接下來你就告訴自己，這是你想要的。同時如果自己感覺壓力大，那就盡量的做好自己本職的工作，導(dǎo)師如果老師給你布置任務(wù)，你說你目前的事情還沒有做完，學(xué)會拒絕。你旅游放松這些都是很好的，如果還有其他的愛好，那你就抽出時間來去做，順其自然的去生活。