臉色憔悴蠟黃，眼腫眼袋黑眼圈
健康咨詢描述： 臉色蠟黃長痘痘皮膚粗糙，眼睛如圖，前一年多的樣子每天睡七個(gè)小時(shí)的樣子，有段時(shí)間睡眠質(zhì)量很差，現(xiàn)在上高一每天六小時(shí)多左右，晚上總是精神好沒什么特別想睡的時(shí)候，但有時(shí)候早上想睡，但基本上白天又不會(huì)很想睡，好久沒有倒下就睡了，都是躺十多二十分鐘才睡著，有ziw，但是是放假主要是寒暑假，而且長假每天玩手機(jī)七八小時(shí)，學(xué)習(xí)上題目做不出很煩，心情不好，之前暑假睡得久一點(diǎn)，開學(xué)上課會(huì)想睡，但過了幾星期就不想睡了，睡眠時(shí)間也少了，近幾年午睡幾乎沒睡著過，雖然就幾十分鐘或者一小時(shí)，身材應(yīng)該較胖，手腳踝小，但其他地方肥，一米五多105斤，請問有什么建議改善面色，眼腫，黑眼圈，皮膚嗎？
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黑眼圈可能由于熬夜或者是眼疲勞，衰老所導(dǎo)致眼部皮膚血流速度過于緩慢而形成滯留，要去除誘因，保證充足的睡眠。如果是由于化妝品所引起的應(yīng)該停止使用，飲食要均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，可以定期去美容院進(jìn)行皮膚護(hù)理。
病情分析：
臉色萎黃，黑眼圈等都是因睡眠，自慰，學(xué)習(xí)緊張等引起的睡眠障礙引起。
指導(dǎo)意見：
應(yīng)改掉不良習(xí)慣，調(diào)整好睡眠時(shí)間，合理加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息即可。也可口服谷維素或/和安神補(bǔ)腦液對癥治療。
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