感覺自己是抑郁癥前兆很難受

      你自己感覺有心理方面的問題，建議你首先需要去你們當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導治療，必要時吃藥治療。你現(xiàn)在也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。你自己要向周圍各方面都好的人去模仿和學習，因為人都是在模仿和學習當中成長起來的，平時遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，不要老是負面的評價，自己學會對自己接納認可，也要悅納他人，順其自然的去生活。
      

      引起上述癥狀的因素很多。一方面與精神心理因素有關。例如壓力或者受不良情緒的影響，引起的軀體化癥狀。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動，或者晚間睡眠不足。需要調整心態(tài)，增強自信，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。

      病情分析：
      從你的描述知道，你這種情況最主要的就是心理方面的因素，應該進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時可以去醫(yī)院的心理科進行治療。
      
      以上是對“感覺自己是抑郁癥前兆很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！