備孕需要注意什么，易胖體質(zhì)怎樣控制體重

      備孕期間必須要戒掉不良的生活習(xí)慣，而且要注意保證飲食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，要定時(shí)定量的進(jìn)餐，而且在備孕之前建議可以到醫(yī)院做一個(gè)身體檢查，在身體健康狀態(tài)好的情況下進(jìn)行備孕，每天要適當(dāng)鍛煉身體，飲食也要均衡營(yíng)養(yǎng)搭配。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況和說(shuō)的來(lái)看，平時(shí)一定要多注意鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體肥胖，平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃油膩過(guò)大辛辣刺激冷的食物，不要吃零食，飲食要規(guī)律，多吃新鮮水果蔬菜，備孕前要口服葉酸。放松心情，順其自然。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是備孕。備孕注意均衡營(yíng)養(yǎng)。吃上葉酸片。夫妻雙方到正規(guī)醫(yī)院做做孕前體檢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：放松心情，不要過(guò)分緊張擔(dān)心。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。均衡飲食。加強(qiáng)鍛煉身體。體重應(yīng)該是能控制好。
      
      以上是對(duì)“備孕需要注意什么，易胖體質(zhì)怎樣控制體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！