感覺這件事一直在腦子里揮之不去，我很痛苦

      建議到醫(yī)院精神心理科就診，給予心理疏導，放松治療。多與朋友交流，多到室外進行運動，多聽一些舒緩的放松的輕音樂。放松心情，不要思慮過重，少吃油膩辛辣刺激性的飲食。注意適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，勞逸結(jié)合，保證睡眠。
      

      建議平時多開展群體運動，例如聚餐，唱k，郊游等等。盡量不要一個人獨處，無所事事時容易想7想8。想得太多還會影響睡眠，造成惡性循環(huán)。祝你早日擺脫陰影。
      

      病情分析：
      你好，男朋友做了一切讓你忘不掉的事，你感覺非常痛苦，但如果你非常愛這個男人的話，那就最好忘掉。
      指導意見：
      如果你感覺對這個男人感情比較深的話，并且非常愛這個男人那就忘掉了一些不愉快的事情，每個人都有犯錯誤的時候，但要學會體諒，學會原諒，這樣的話一切都會煙消云散的
      
      以上是對“感覺這件事一直在腦子里揮之不去，我很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！