胸口繃緊，是緊張?jiān)斐傻?/h1>

男 | 21歲 2020-10-04 13:38:11 4人回復(fù) 來自宿州市

      病情分析：
      覺得胸口繃緊，胸部繃緊，是不是和精神緊張有關(guān)系？學(xué)會(huì)放松，可以用深呼吸的辦法進(jìn)行放松，漸進(jìn)式放松
      指導(dǎo)意見：
      如果自己沒法做防風(fēng)，可以求助專業(yè)的心理幫助，可以進(jìn)行一對(duì)一心理治療和心理輔導(dǎo)進(jìn)行放松，這樣對(duì)改善你身體的癥狀是有幫助的

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，胸口緊，頭也繃緊，并且不是固定不變的。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你平時(shí)有沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕胸口緊迫感，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。因?yàn)槟隳挲g不大，不太可能是器質(zhì)性病變導(dǎo)致的，有可能是焦慮導(dǎo)致軀體癥狀障礙。
      以上是對(duì)“胸口繃緊，是緊張?jiān)斐傻摹边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀態(tài)主要是心情緊張的原因，由于緊張導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，臟器及皮膚末梢血管收縮、心跳加速等，就會(huì)出現(xiàn)胸口中間緊的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議再遇到心情緊張的時(shí)候，首先要做深呼吸，并且默默的數(shù)數(shù)從1數(shù)到30，并且告知自己，我叫不緊張，我能行！只要這樣暗示自己，胸口中間發(fā)緊的感覺就會(huì)逐漸減輕的。