肩頸總是不自覺繃緊神經(jīng)緊張

      這是沒有大問題，就是有點容易緊張焦慮吧，平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過于關(guān)注某些事情，勤運動，鍛煉身體，清淡飲食，規(guī)律作息時間，避免長時間低頭，葛優(yōu)躺，避免長時間看手機電腦。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，如果是肩頸出現(xiàn)一定的緊張，可能是肌肉引起的，與神經(jīng)關(guān)系并不是很大，可能是長期勞損造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以到醫(yī)院進行相應(yīng)的按摩，拔罐等中醫(yī)適宜技術(shù)的理療。對于緩解你的癥狀，可能會有一定的幫助。
      

      病情分析：
      我考慮造成你不自主肩頸部緊張，不自覺繃緊，應(yīng)該是跟你平時的生活習(xí)慣有關(guān)系，也可能是跟工作職業(yè)有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      我建議你平時無論是工作還是待著，都要注意頸部姿勢，不能經(jīng)常低頭，不能使頸部長時間處于一種姿勢，尤其是不符合生理情況的一種姿勢，另外可以做做按摩理療，緩解頸部肌肉的緊張程度
      
      以上是對“肩頸總是不自覺繃緊神經(jīng)緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！