心情低落，睡眠不太好，食欲不振

      首先要改善生活方式來(lái)緩解失眠的癥狀。如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛(ài)好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時(shí)，可以配合藥物治療。
      

      自行調(diào)整心情。緩解緊張。減輕自己的心理壓力，保證愉快的心情，營(yíng)養(yǎng)飲食，充分保證睡眠時(shí)間。適當(dāng)做體育運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)積極抵抗力。如無(wú)好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。