更年期綜合征睡不著覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的綜合表現(xiàn)，考慮你的情況應該是內(nèi)分泌失調(diào)、在植物神經(jīng)功能紊亂導致的失眠。
      指導意見：
      平時注意盡量保持情緒穩(wěn)定。避免精神緊張。學會自我調(diào)節(jié)?？梢赃m當服用谷維素、更年康或逍遙丸等進行調(diào)理。也可以服用六味地黃丸等。

      病情分析：
      更年期的女性主要是由于雌激素減少，內(nèi)分泌變化引起的失眠。如果更年期癥狀明顯的情況下，患者還會出現(xiàn)心悸，胸悶，抑郁，容易發(fā)怒，記憶力減退等癥狀。
      指導意見：
      更年期的女性要保持樂觀的心情和心態(tài)，也要少吃辛辣刺激性的食物，最好在日常的生活里增強體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，是能夠提高身體機能的，是可以有效預防失眠加重的，也是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活里，女性一定要多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，這樣對更年期失眠的患者是有一定幫助的。也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到促進睡眠的作用。

      病情分析：
      你好，到了更年期，由于體內(nèi)激素分泌不平衡，導致出現(xiàn)了一系列身體上的不適癥狀。
      指導意見：
      如果再加上長期的失眠，這種癥狀會越來越加重。所以建議你目前調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的作息習慣，如果睡眠有困難，可以服用一些中成藥物來調(diào)理睡眠。睡眠好了，你這個癥狀才能減輕。
      
      以上是對“更年期綜合征睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！