情緒低落失控，整天想哭

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，情緒低落，想哭，控制不住，您存在抑郁情緒，建議您做自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開(kāi)心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。

      病情分析：
      這種情況可能是由于情緒的緊張和焦慮而引起的。內(nèi)心當(dāng)中出現(xiàn)的緊張和焦慮的表現(xiàn)就有可能無(wú)法很好的控制情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意讓自己放松下來(lái)。平時(shí)盡量的多參加一些集體活動(dòng)。多做做運(yùn)動(dòng)這樣可以讓我們更好的緩解自己的緊張和焦慮。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時(shí)可以去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。
      以上是對(duì)“情緒低落失控，整天想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！