健康咨詢描述: 本人每天都在反省自己會因為一句話而在心里深究下去,最后怪自己,每天都嫌棄自己,會覺得大家遇到我是一種倒霉,感覺大家看到我會看到瘟神一樣,時常焦慮不安,這種時候一般不會理人甚至發(fā)脾氣
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,每天都在反省自己,怪自己每天都在嫌棄自己,覺得大家遇到自己是一種倒霉,時常焦慮不安,不理人,甚至發(fā)脾氣,您缺乏自信,建議您做好自我調(diào)解。
指導意見:
建議您首先建立自信,不管做什么事情都要有自信心,從小事做起,制定計劃和目標,增強自信心,克服自卑心理,身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,不開心的時候,多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,保證休息和睡眠。
有抑郁癥的表現(xiàn)嗎
根據(jù)您描述的問題,您存在抑郁癥的表觀,自我評價能力降低。
病情分析:
上午好,從你提供的信息看,主要是抑郁癥表現(xiàn),而且比較嚴重,影響你的自我認同,自我價值觀,也造成極大的心理痛苦和人際關系損害。這與現(xiàn)實的困境或壓力,性格敏感脆弱,成長經(jīng)歷,家庭氛圍等多種因素有關系。
指導意見:
多積極的自我暗示,其實,你的現(xiàn)實表現(xiàn)遠好于你的自我感受,自我評價。
多與周圍人聊聊,增加相互了解,減少誤會,獲得情感的歸屬感和安全感。
培養(yǎng)一些興趣愛好,多出去活動一下身體。規(guī)劃一下自己的時間,明確生活的目標和方向,避免雜亂無章和漫無目的。
有必要去醫(yī)院看一下心理門診,可以服藥調(diào)理一段時間。
2年前也有通過這種方式去咨詢醫(yī)生,情況和這樣差不多然后結論是中度抑郁了,就感覺自己挺敏感的,就是會對別人一句話想很久,初一的時候被人說有精神分裂癥,也不知道自己有沒有。挺可怕的。
你既然對自己,他人,環(huán)境有基于現(xiàn)實的判斷,而且有很好的邏輯性,那么,就不考慮精神分裂癥。
現(xiàn)在的自己就感覺要努力提不上勁,對別人也只是笑臉相迎然后真實情感沒有流露出來,感覺自己像大海的孤舟,迷茫且恐慌
是的,別人會覺得你沒有問題或者矯情,但是,你內(nèi)心的痛苦,孤獨是他人看不到的,也是難以理解的。
就一直想在自己旁邊找到一些成就感,找到一些滿足感,就特別期待表揚和鼓勵然后就一直沒有得到就一直感到失落低沉
你說的確實是現(xiàn)實的問題,現(xiàn)在很多人缺乏心理健康的意識,重視也不夠。 但是,價值觀,成就感也需要堅定的行動起來,不能等,也不能靠別人。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己總是因為一句話在心里面深究,然后怪自己,嫌棄自己,時常焦慮不安,考慮是有焦慮抑郁癥傾向需要咨詢精神科專家進行治療的。
指導意見:
首先應該把心里面壓力傾訴出來,學會自我進行調(diào)節(jié)心態(tài)釋放自己內(nèi)心壓抑,多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做轉移注意力,積極配合心理專家的指導治療,如自信心和勇氣,遇到事情多和家人進行溝通交流,積極配合專家的指導治療。
以上是對“咨詢是否患心理病,是否需要治療”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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